如今露营越来越精致，就拿篝火来说，有些人已经是这个样子。

点一堆火的事儿，现在要准备篝火台、隔火垫、篝火座椅、钳子、手套、围裙、点火剂、灭火器…，这么费事儿究竟有多大必要？原来在户外达人眼中，对身心疗愈、自然教育和社会交往，篝火都不可或缺。

火焰的跳动和木柴燃烧的声音，被称为“1/f波动”。所谓“1/f波动”，是指人感到舒适的节律，潺潺的流水、穿过树冠的阳光等都属于“1/f波动”，它有心身放松效果。在篝火过程中，不规则摇曳的火焰和噼里啪啦作响的燃烧声，很容易带来治愈。

搭柴，用小树枝引燃篝火，吹气把火养旺。专注于这一系列动作，可以获得正念效果。去户外玩一次篝火，就感觉精神饱满、大脑复位了。而看着燃烧的火焰，原本很担心事情，也没那么焦虑了，篝火能远离忙碌的日常。

有人说“篝火是交流工具”。围坐在篝火旁，会无意中说出不打算说的话，浮现出平时怎么也想不出的想法。篝火带来放松效果，缓和紧张感，人与人之间用真情联系在一起，交流变得更加活跃。

篝火可以满足孩子的探索欲，是开展自然教育的好机会。如何点燃一堆木柴？什么时机添柴？怎样控制火势？鼓励孩子自由试验和反复自考，这是培养孩子主体性和专注力的重要方法。

回归本来用途，篝火是用来取暖和做饭的。用篝火烧烤的食材，会散发出淡淡的烟味，这是很多人心中绝妙的味道。

（来源：森林疗养微信公众号）